В чём удобство водоналивных мешков для тренировок

Для тех, кто занимается боксом, важно качество тренировки, то есть чтобы удары по тренажёру походили на полноценный поединок. Профессионалу в этом может помочь дорогостоящее оборудование с вертящейся вокруг оси горизонтальной штангой, покрытой гуманизатором и снабжённой специальной “лапой” для нанесения по ней ударов. А для новичка все нужное для бокса http://box-plus.com/ может быть заключено в одном единственном тренажёре – напольном водоналивном мешке. Преимущество этого снаряда в том, что его удобно хранить и перемещать в незаполненном виде.

Чтобы привести тренажёр в рабочее состояние, нужно лишь заполнить его водой. Такой наполнитель гораздо эффективнее, чем резиновая крошка, которой обычно набивают обычные груши. Дело в том, что при ударе по мешку происходит всплеск жидкости, и её импульс может иметь совершенно непредсказуемое направление. Тренажёр качнётся, и следующий удар сделать будет сложнее.

Организация тренировок с водоналивным снарядом

Использовать тренажёр можно не только для занятий боксом, но и для кардионагрузок, а также для фитнеса. Повторяя частые удары по снаряду, можно задать ему определённую амплитуду раскачивания. После этого занятие потребует некоторой сосредоточенности, поскольку руки при ударах будут соскальзывать по гладкому материалу. Поскольку полностью мешок заполнять водой не рекомендуется, всплески внутри могут быть довольно сильными.

Для большей эффективности при возможности тренажёр можно установить на свежем воздухе в саду загородного дома, воспользовавшись тем, что пустую конструкцию легко переносить. При желании можно заполнить мешок не водой, а песком, сделав его стационарным. В этом случае наполнитель можно менять приблизительно раз в год, воду же следует сливать не реже 1 раза в неделю.